Mentir em uma cama de unhas pode curar minha dor nas costas WFH? — 2022

Eu sei que não sou a única pessoa que tem sofrido de terríveis dor nas costas desde março passado. Com muitos de nós forçados a trabalhar em mesas improvisadas em casa, tivemos que passar sem nossas cadeiras ergonômicas de confiança e utensílios de escritório que mantêm nossas posturas sob controle. Eu tentei de tudo, desde extensões de mesa a rolos de espuma e nada ajudou. Isto é, até agora. Se você viu o Disney's Aladim , você deve se lembrar de um personagem sem nome que aparentemente tem um fim desagradável quando é esmagado em uma cama de pregos por um guarda do palácio rotundo durante a música 'One Jump Ahead'. O filme pode ser fictício, mas a prática - deitar em uma cama de pregos - é muito real.PropagandaEu estou deitado em um Shakti Mat , um tapete de acupressão acolchoado que tem 6.000 pontos de pressão feitos de minúsculas pontas de plástico (sim, realmente). Custando US $ 59, o tapete original vem em preto, laranja e verde; há também um tapete claro amarelo para quem tem pele sensível e um tapete avançado roxo para os mais iniciados. À primeira vista, o tapete parece um dispositivo de tortura que você não gostaria de usar no seu pior inimigo, mas diz-se que tem o efeito oposto - quando você se acostuma. Shakti Mat Acupressure MatCOMPRAR $ 59,00 Amazonas Com tapete de acupressãoCOMPRAR $ 65,00 Huckberry ProsourceFit Acupressure MatCOMPRAR $ 21,99 Amazonas A prática se inspira em uma antiga tradição indiana que afirma apoiar sono reparador , relaxamento, clareza mental e bem-estar. Da mesma forma que a acupuntura, as pontas do Shakti Mat aplicam pressão em pontos da pele e nos músculos abaixo, seja nas costas, no pescoço ou até nos pés, estimulando a liberação de endorfinas e uma série de outros hormônios calmantes. Os picos também ajudam a aumentar a circulação sanguínea e linfática em seu corpo. Existem poucas pesquisas ou estudos convincentes olhando especificamente para os efeitos das esteiras de acupuntura, mas houve uma série de estudos sobre várias formas de acupuntura. UMA Estudo de 2010 mostraram que a acupuntura é mais eficaz do que a terapia relaxante muscular no tratamento de dores de cabeça, com benefícios que duram seis meses. Outro estudo de 2015 descobriram que a acupuntura pode proporcionar uma melhora imediata nos níveis de ansiedade. Um terceiro estudo, de 2012 , que investigou os benefícios da estimulação com agulha em pacientes com dor crônica no pescoço e nas costas, encontrou 'um potencial substancial' para o alívio da dor crônica, acrescentando que o benefício de tal tratamento é 'o fato de ser fácil de usar, seguro, e não requer um terapeuta. 'PropagandaComo tenho um limiar de dor muito baixo, li alguns comentários antes de usar o tapete para ter uma ideia de como ele realmente é doloroso. Fiquei agradavelmente surpreso ao descobrir que a maioria deles era positiva, com muitos usuários aconselhando o uso de uma camiseta fina para realmente colher os benefícios. No entanto, quando me deitei pela primeira vez no tapete, a dor foi insuportável. Meu corpo queria se contorcer, mas então, depois de alguns minutos, minhas costas começaram a formigar. Demorou um pouco para me acostumar, mas assim que me acomodei, esqueci completamente a dor. Na verdade, eu me acostumei tanto que adormeci. O tapete também pode ser usado em seus pés, então, enquanto estava sentado na minha mesa, descansei meus pés sobre o tapete e permiti que os espinhos fizessem sua mágica. Também é particularmente bom para usar após uma longa corrida; No início, senti alfinetes e agulhas e a dor era insuportável e desconfortável - mas apenas por alguns minutos. O mesmo aconteceu quando coloquei o tapete na cadeira, apoiando-me em cada espigão enquanto datilografava em minha mesa. Tanto a parte inferior das costas quanto o traseiro gostaram do tratamento de acupressão. Existem outros tapetes por aí também. Cama de unhas oferece uma gama de produtos, incluindo um tapete, um travesseiro de acupressão , e um alça , que pode ser enrolado em seu braço, pescoço ou pernas. Conjunto de colchões de acupressão de espuma de memória KanjoCOMPRAR $ 80,00 Antropologia Tapete e travesseiro de acupressão GaiamCOMPRAR $ 29,98 Gaiam Tapete de acupressão Bed Of NailsCOMPRAR $ 80,00 Urban Outfitters Ao longo dos próximos dias, eu me peguei estendendo a mão para o tapete quando me sentei para trabalhar e deslizei para a cama no final do dia. Deitar no tapete não era mais doloroso. Eu me sentia calmo, relaxado e acabava caindo no sono mais tranquilo. Cada vez que eu deitava, tinha uma sensação avassaladora de relaxamento e cansaço. E adivinha? Minha dor lombar agora é inexistente. Fiquei - e ainda estou - chocado com os resultados, especialmente porque trabalho em casa há quase um ano e tenho sofrido quase o tempo todo. O Shakti Mat parece uma ótima alternativa para massagens de spa ou tratamentos de acupuntura enquanto continuamos a ficar em casa. Agora que meu corpo se acostumou com a sensação, estou me perguntando por que não investi em um Shakti Mat antes. Na revista Cambra, estamos aqui para ajudá-lo a navegar neste mundo opressor de coisas. Todas as nossas escolhas de mercado são selecionadas de forma independente e com curadoria da equipe editorial.