Como fazer o cabelo crescer mais rápido e mais: dicas de crescimento para mulheres — 2024

Ilustração: Anna Sudit Um dia, quando finalmente publico minhas memórias do meu tempo como jornalista de beleza (título provisório: Haverá comida neste lançamento para a imprensa, ou apenas canapés ?), Vou dedicar partes inteiras do livro aos produtos mais notórios da indústria. Os cremes para celulite estarão lá em cima, junto com chás 'detox' e qualquer loção que alega desafiar a gravidade e 'levantar' sua bunda ou seios. Você sabe o que mais estará lá? Shampoos que afirmam fazer seu cabelo crescer mais rápido. São as novas roupas do imperador para o mundo da beleza. 'Você nunca pode fazer suas células ciliadas crescerem mais rápido do que naturalmente podem,' tricologista Iain Sallis confirma. Se você não teve a sorte de nascer em um pool genético de criadores de cabelo prolíficos, tem que aceitar a taxa de crescimento do seu cabelo, por mais demorado que seja. Dito isso, há um lampejo de esperança - se sua dieta ou rotina estiver faltando, pode haver alguns obstáculos no caminho para que seu cabelo atinja seu potencial máximo.Propaganda

“A saúde do seu corpo está intimamente ligada à saúde do seu cabelo”, diz Sallis. 'Tento dizer aos meus pacientes para pensarem em seus cabelos como uma peça delicada de alta-costura que pode se desgastar se não for tratada adequadamente.' Você não jogaria um suéter de cashmere na máquina de lavar e torcer pelo melhor - então, por que abusaria do seu cabelo e esperaria mechas como Rapunzel? Se você deseja maximizar o potencial de crescimento do seu cabelo (e manter o cabelo que você já tem forte), é preciso adotar uma abordagem em três vertentes: dieta, cuidados com o couro cabeludo e modelagem. “Se você tem falta de certos minerais, vitaminas e proteínas, seu cabelo começa a crescer mais devagar. Para fazer o cabelo crescer em seu nível ideal, você precisa de muita proteína e ferro ', explica Sallis. Isso mesmo - mais um motivo para sorrir e aguentar um shake de proteína matinal. 'Carne vermelha, peixes oleosos e ovos são fantásticos para o cabelo, pois todos eles contêm os aminoácidos ricos em enxofre que seu corpo usa para fazer novas células capilares.' Obviamente, a questão do suplemento entra em jogo aqui. Quem entre nós não foi tentado por um influenciador anunciando pílulas milagrosas para o crescimento do cabelo, a boca ligeiramente aberta para revelar o que parece ser um doce entre os dentes? Pessoalmente, eu tomei quase todos os suplementos capilares especializados que existem - e quase todos eles me deixaram positivamente enjoado, mesmo quando os tomei com comida. (Toda aquela biotina fará isso com você.) O único que eu encontrei que aguentava, e o que fez meu cabelo ficar incrível, era a adorada supermodelo Viviscal. Mas Sallis diz que o que você realmente deveria procurar são aminoácidos ricos em enxofre, combinados com um suplemento básico de ferro. (Certifique-se de tomar o ferro sozinho com o estômago vazio, pois muitos alimentos e bebidas, incluindo café, interagem com ele.)Propaganda

E a partir daí, vai para o couro cabeludo. “A saúde do couro cabeludo é muito importante”, diz Sallis. 'Há evidências que sugerem que a inflamação no couro cabeludo pode induzir queda excessiva.' Um couro cabeludo limpo e saudável é um couro cabeludo feliz, por isso, reserve um tempo para limpá-lo escrupulosamente e sem irritantes. 'Lave o cabelo regularmente - é um mito que ele seca o cabelo', diz Sallis, que jura que lavar o cabelo e o couro cabeludo com mais regularidade pode limpar a maioria dos seus problemas. Para couro cabeludo problemático ou sensível, ele recomenda usar um shampoo medicamentoso ou algo especificamente formulado para sensibilidade, sem adição de cores ou perfumes. Tenho certeza de que todos poderíamos cantar as regras de ouro do cuidado com os cabelos (use proteção contra o calor, não escove muito quando molhado, evite modelar demais) em uma harmonia de duas partes agora - mas vale a pena repetir, especialmente se você ' Estou me perguntando por que diabos seu cabelo parece preso no purgatório de comprimento médio. 'O estilo térmico é um estilo de vida agora, então eu nunca pediria a ninguém para desistir de seus alisadores ou secador de cabelo, mas existem maneiras de evitar danificar seu cabelo', diz Sallis. 'Quando você usa um secador de cabelo, não o pressione direto no cabelo ou na escova ou o calor vai aumentar exponencialmente em segundos.' Isso significa afastar um pouco o secador de cabelo da haste do cabelo, em vez de colocar o bico diretamente nas estantes - e considere investir em escovas de cabo de madeira. As escovas de metal ficarão cada vez mais quentes à medida que você seca, o que é uma receita para danos. Cabelo longo e forte é construído, não feito da noite para o dia, e esta é apenas a base. Ajuste sua dieta se necessário, limpe seu couro cabeludo, tome uma pílula (se quiser), diminua o calor - e aguente firme. A espera valerá a pena alcançar seus #hairgoals. Consulte Mais informação:
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