Como parar de gastar vingança agora que sua vida social voltou — 2022

No mês passado, enquanto meus colegas correu para vencedores e pátios , a única coisa em minha mente quando Ontário anunciou que estávamos no estágio 2 de reabertura, era minha especialista em sobrancelhas, Jyotika. Fui a primeira pessoa a sentar em sua cadeira. Quando eu coloco minha cabeça para trás para obter minhas sobrancelhas estão prontas após um ano de bloqueio , Eu quase chorei. Desde então, enquanto eu me dedicava a mais gastos com cuidados pessoais, incluindo um gel mani-pedi, instalação para cílios, depilação e compromissos de cabelo ; Também tenho sido cauteloso para não alarde em outras coisas, como roupas novas de verão . Apesar do meu - às vezes opressor - desejo de roupas inteiramente novas, estou ciente de que corro o risco de gastar demais. Não fiz as contas, mas se não me parasse, tenho quase certeza de que teria gasto centenas de dólares quando você terminar de ler isto. E eu não estou sozinho.PropagandaCOVID-19 testou todos os aspectos de nossa saúde e bem-estar, incluindo nossas finanças. E agora que as empresas finalmente reabriram em todo o país , especialistas financeiros prevêem que a maioria dos canadenses está pronta para gastar com força. (Isso vale em dobro para nós, pessoal de Toronto, também conhecido como o capital do bloqueio da América do Norte .) De acordo com Especialistas RBC , os gastos no mês passado aumentaram 13% em relação aos níveis pré-pandêmicos no mesmo período. As vendas no varejo também aumentaram substancialmente em junho, principalmente em hotelaria e entretenimento. Experiências, viagens, shoppings, restaurantes, o que quiser - há um grande apetite para gastar, gastar, gastar enquanto nos ajustamos ao nosso novo normal. Isso é chamado de gasto de vingança ou compra de vingança. É um frenesi de gastos que ocorre após uma ocorrência traumática, pois as pessoas querem restaurar o controle e o senso de normalidade. O impulso pode fazer com que você compre itens e experiências que você sente que foi roubado no ano passado. 'Para nós, no mundo das finanças, não é nada novo', diz Chantel Chapman, cofundadora da Trauma do método do dinheiro e professor de dinheiro atento baseado em Vancouver. 'E sabemos que nem sempre acaba bem.' Na verdade, os gastos com vingança podem levar a um ciclo vicioso de maus hábitos financeiros. Veja como se divertir, mas não deixe que os gastos assumam o controle.

* Por que * estou gastando vingança?

É provável que todos fiquemos traumatizados de alguma forma com a pandemia, e esse trauma tem o potencial de mudar sua percepção de si mesmo e do dinheiro. Enquanto estávamos trancados, eu falava constantemente sobre as coisas que eu faria quando fora de casa e como compensaria o tempo perdido. Mas, como aprendemos, essa energia YOLO pode ser uma má influência em alguns de nossos impulsos. Depois de mais de um ano dentro, você também pode pegar um caso sério de FOMO quando vir todos os outros postando sobre sair o tempo todo.PropagandaLembre-se, 'o desejo de fazer alarde agora é totalmente normal', diz Morgan Blackman, um treinador holístico de dinheiro com sede em Toronto. 'Não é uma coisa ruim querer gastar. Com o orçamento certo, você pode gastar seu dinheiro no que quiser de uma maneira que não tenha consequências negativas. '

Crie um orçamento com o porquê em mente

Um equívoco comum sobre orçamento é que você precisa de muito dinheiro para fazer isso. Na minha experiência, em vez de focar em porcentagens fixas para alocar em diferentes categorias de gastos, é melhor focar no dinheiro que você recebe e alocá-lo. Depois de pagar suas despesas como moradia, conta de telefone e pagamentos de empréstimos, certifique-se de reservar parte deles (mesmo $ 50!) Para coisas que lhe trazem alegria (mais sobre isso abaixo). Não há um percentual definido que funcione para todos - deve ser baseado em sua renda, objetivos e despesas de subsistência. o Agência de Consumidores Financeiros do Canadá tem muitos recursos com os quais você pode começar. Eu também recomendo seguir Você precisa de um orçamento , A dieta financeira , e Dinheiro depois da formatura para mais. Eu prefiro fazer um orçamento usando um Orçamento Base Zero , em que sua receita menos suas despesas é igual a zero. Tudo o que você precisa fazer é anotar todas as suas receitas em uma coluna e todas as suas despesas (mesmo as divertidas) na outra. Certifique-se de que suas despesas correspondem à sua receita durante o mês para que cada centavo seja alocado. Com esse método, você não deve sobrar dinheiro.PropagandaAntes de calcular os números, Blackman recomenda examinar seu 'por quê' como o primeiro passo para desenvolver hábitos de consumo mais conscientes. Talvez não seja um jantar chique com suas namoradas que você deseja, mas sim momentos simples de qualidade com amigos que você não vê há muito tempo. 'Pense por que você quer fazer as coisas. Como você vai alcançá-los sem recorrer a um comportamento arriscado de gastar? ' Tudo isso pode parecer assustador e eu entendo, fazer um orçamento pode ser uma dor de cabeça e trazer à tona alguns sentimentos intensos, mas posso garantir que isso o ajudará a se sentir mais no controle. É como quando você está evitando limpar a casa. A princípio, parece uma tarefa muito difícil, mas começa a parecer muito boa no momento em que você começa a executá-la. “Nem sempre se trata de dinheiro”, acrescenta Blackman. Em vez de focar na matemática, reformule como você pode tornar o orçamento um ambiente divertido e seguro para processar todas as emoções que podem vir com ele. “Se você começar a criar seu orçamento a partir de uma comparação ou vergonha, vai parecer horrível, não importa quanto dinheiro você tenha em sua conta”, diz Chapman. Outra dica profissional: crie um ambiente caloroso e acolhedor. Pegue uma xícara de chá ou toque uma música e se acomode para fazê-lo onde seu sistema nervoso esteja o mais calmo possível, em vez de em um local estressado.

Fazer um orçamento não significa que você não pode mais sair

PropagandaEssa é a outra coisa a ter em mente. Sua. Despesas. Deve. Incluir. Diversão. Material. Também. Quando especialistas financeiros nos alertam para evitar gastos com vingança a todo custo, nem sempre é útil. Sim, é fundamental construir (ou reabastecer) uma conta poupança de emergência ou pagar qualquer dívida de cartão de crédito com juros altos acumulados durante a pandemia antes de ir para outra maratona de compras. Mas não é realista esperar que as pessoas não priorizem os gastos para a alegria depois de tudo o que passamos. Além disso, quando temos essa abordagem de tudo ou nada para gastar, isso pode ter o efeito oposto - negar a nós mesmos leva ao inevitável aumento do orçamento, o que alimenta o ciclo de culpa. Portanto, em vez disso, considere uma abordagem mais cuidadosa. Pessoalmente, eu abro espaço para a espontaneidade ao ter um fundo para o que você quiser. (Isso não soa melhor do que Rainy Day?) Se você pode contribuir com US $ 10 ou US $ 100 ou US $ 1.000, é importante que você reserve dinheiro para se divertir, pandemia ou não, para sua saúde financeira geral e felicidade.

Se for necessário, distribua suas despesas de 'diversão'

Em preparação para o verão quente feminino que sinto que todos nós merecemos, minhas unhas estão feitas, minha peruca está feita, as reservas para o jantar - e uma viagem tão esperada para a Costa Oeste - estão reservadas, todas as coisas que eu incluí no meu orçamento. A boa notícia é que você não precisa fazer tudo de uma vez. Eu ouvi você: e se a área de gastos com a qual você está preocupado parecer uma necessidade, mas você tiver outras prioridades que a tornam mais um luxo no momento? Tipo, eu preciso gastar dinheiro em uma explosão extravagante agora, ou devo economizar esse dinheiro, já que também preciso de um corte de cabelo e quero retocar minhas madeixas?PropagandaNão cancele completamente. Faça um orçamento e reserve o corte de cabelo para este mês. E então no próximo mês, se caber no seu orçamento, reserve o estouro e os serviços adicionais, para que você saiba que está no calendário, está sendo feito, mas você não terá um grande golpe em um mês. Estratégias como essas podem ser aplicadas a todos os aspectos do seu orçamento. Por exemplo, sugere Chapman, se você gosta de pátios, talvez você não vá buscar cinco rodadas de bebidas. “Talvez você vá para o happy hour onde há desconto no preço”, diz ela. 'Mesmo se você estiver com um orçamento apertado, você não precisa dizer não para tudo.' Pessoalmente, estou me lembrando que só porque a economia está se abrindo, não significa que minha carteira precisa estar o tempo todo. Como planejei algumas atividades nas próximas semanas, estou seguindo meu próprio conselho e continuando a dizer não às coisas que não se alinham mais com minhas crenças e valores atuais, e espalhando as coisas. Zandile Chiwanza é jornalista de finanças pessoais e especialista em bem-estar financeiro com sede em Toronto .