Eu fiz mais amigos autênticos durante a pandemia do que nunca — 2024
Fotografado por Poppy Thorpe, tenho uma confissão: não tenho sido uma boa amiga este ano. Na primavera, enquanto todos que eu conheço estavam dando festas do Zoom para combater a solidão do bloqueio, eu me enterrei no trabalho e ignorei a sensação crescente de que algo simplesmente não estava certo. A pandemia iluminou uma verdade incômoda: amizades nunca foram fáceis, mas já foram tão difíceis? Entre problemas de saúde mental cobrando seu preço, mecanismos de enfrentamento conflitantes e desentendimentos sobre distanciamento social relacionamentos tensos, tem sido um ano difícil para amizades. Não apenas seu contato com seus melhores amigos foi reduzido a um quadrado no Zoom, mas conhecidos casuais caíram inteiramente no esquecimento (RIP seus companheiros de boate com quem você não tinha muito em comum além de uma apreciação de G&T e kebabs). 2020 abalou os alicerces do nosso tecido social de uma forma que ninguém poderia ter previsto e nos encontramos tendo que remodelar tudo o que sabemos sobre como sustentar nossos relacionamentos.Propaganda
Como um introvertido natural com uma tendência para a catastrofização, não era exatamente minha hora de brilhar. Nunca cheguei a baixar o Houseparty (lembra do Houseparty?) E, embora encontrasse um exercício básico em telefonar para amigos durante minhas caminhadas diárias permitidas pelo governo, admito que passei a primeira metade do ano me perguntando se algum dia diria alguma coisa para outra pessoa, 'Honestamente, não estou lidando muito bem com isso'. A pandemia pode ser nova este ano, mas agravou uma situação já terrível: a solidão foi uma crescente crise de saúde pública por anos (experimentá-la pode ser tão prejudicial quanto fumar 15 cigarros por dia) e leva a taxas mais altas de depressão. Em 2018, até conseguiu seu próprio ministro . Os jovens adultos, em particular, são mais probabilidade de ser afetado do que grupos de idade mais avançada , possivelmente devido a fatores como trabalho e condições de vida precárias, isolamento social no mundo digital e viver em grandes cidades com menos laços com as comunidades locais (em Tempo esgotado pesquisa de 18 cidades globais, Londres foi considerada a mais solitária, com 55% dos londrinos concordam que é um lugar solitário para se viver ) Também é só muito difícil para fazer amigos como um adulto. A amizade muitas vezes resulta de experiências compartilhadas, encontradas em abundância em nossos anos mais jovens através da escola e da universidade, mas diminuindo à medida que crescemos e mudamos de área, trocamos de emprego e mudamos as situações de vida. Os cronogramas ficam mais apertados, as responsabilidades aumentam e, portanto, tendemos a recuar para nossas bolhas existentes e parar de investir em novas conexões.PropagandaLevei até o segundo bloqueio para perceber que, embora tivesse passado o ano me preocupando com minhas amizades existentes, na verdade consegui fazer mais novos amigos durante os últimos nove meses do que fazia em muito tempo. Até anos. Não me propus a fazê-lo, mas quanto mais pensava nisso, mais percebia que dei vários passos para sair da minha zona de conforto e conhecer novas pessoas com quem seria capaz de ser aberta e honesto. Participei de um curso de psicologia positiva que acontecia todas as semanas; Participei de uma chamada do Twitter para grupos de suporte virtual, bem como de um canal do Slack para freelancers. Enviei e-mails entusiasmados e um pouco confusos e mensagens diretas do Instagram para pessoas com quem eu não tinha falado antes. Participei de mais ligações, webinars e mesas redondas do setor do que qualquer pessoa deveria ter. Comecei a escrever um boletim informativo semanal sobre a alegria radical e a pequena, mas incrivelmente apoiadora comunidade que construí em torno dela, provou ser um porto seguro em um momento em que é disso que mais sentimos falta. Claro, nem todo mundo com quem interagi se tornou um amigo rápido. Mas os sucessos compensam os fracassos. Agora tenho trocas regulares de e-mail com escritores que admiro e uma corrente contínua de mensagens de voz no WhatsApp com amigos do outro lado do mundo. A primeira vez que fiz FaceTim com outro amigo, fiquei tão nervoso que você pensaria que era o primeiro encontro. Eu até voltei a entrar em contato com alguém que conheci anos antes e continuei de onde paramos, embora com uma vantagem adicional de atualização relacionada à pandemia a fazer. Tenho planos de me encontrar com muitas dessas pessoas quando tudo isso acabar, o que parece muito mais concreto do que o 'Precisamos tomar um café logo!' planos que eu faria com meus conhecidos pré-pandêmicos.PropagandaPara ser honesto, mesmo que nunca encontremos IRL e nossa conexão viva através de nossos telefones, tudo bem também. Aprendi que a amizade não se define por quantos brunchs de domingo compartilhamos, mas por afeto e apoio mútuo. Isso nos dá algo em que nos agarrarmos em um ano em que cada pedacinho de alegria que podemos extrair da vida conta e serve como um lembrete de que todos nós estamos procurando por conexão e pertencimento exatamente tanto quanto qualquer outra pessoa. Passando nossos dias nas redes sociais, participando de Zoom em questionários de pub e assistir aos mesmos programas que todo mundo (sou só eu, ou Rei Tigre parece que foi há um milhão de anos?) Existem diferentes maneiras de combater o mesmo tipo de tristeza que estava nos tornando infelizes antes da pandemia. A julgar pelo número de comunidades online que proliferaram no espaço deixado vazio pelos hangouts cara a cara, podemos ter acertado em cheio sobre como será a amizade daqui para frente. Este ano destacou o que realmente buscamos quando as coisas ficam difíceis e espero que não percamos isso de vista. Este é o meu conselho para qualquer pessoa que queira sacudir sua vida social, em 2020 e além: reflita sobre o que isso significa para você, quais interações você acha exaustivas e quais recarregam você, e use esse conhecimento para tentar tantas abordagens quanto possível. Se você trabalha por conta própria, Saltadores é uma comunidade que visa apoiar a saúde mental dos trabalhadores independentes; se você está na mídia, De Tim Herrera eventos foram alguns dos mais interessantes de que já participei, e seu feed do Twitter é sempre útil e cheio de usuários que pensam da mesma forma; Tallia Deljou , cujo grupo de psicologia positiva eu entrei na primavera passada, organiza workshops gratuitos regulares e maravilhosos; Participei de webinars procurando por palavras-chave do setor Zoom + no Twitter e, embora nunca tenha tido muita sorte com grupos do Facebook ou listas MeetUp, essas também são uma ótima opção. Mesmo a abordagem mais tola pode levar a uma conexão autêntica, da qual nunca precisamos mais. E se você ouvir meu DM dizendo que eu acho você muito legal, por favor, seja legal. Estou apenas tentando fazer um amigo, da única maneira que conheço.
Como um introvertido natural com uma tendência para a catastrofização, não era exatamente minha hora de brilhar. Nunca cheguei a baixar o Houseparty (lembra do Houseparty?) E, embora encontrasse um exercício básico em telefonar para amigos durante minhas caminhadas diárias permitidas pelo governo, admito que passei a primeira metade do ano me perguntando se algum dia diria alguma coisa para outra pessoa, 'Honestamente, não estou lidando muito bem com isso'. A pandemia pode ser nova este ano, mas agravou uma situação já terrível: a solidão foi uma crescente crise de saúde pública por anos (experimentá-la pode ser tão prejudicial quanto fumar 15 cigarros por dia) e leva a taxas mais altas de depressão. Em 2018, até conseguiu seu próprio ministro . Os jovens adultos, em particular, são mais probabilidade de ser afetado do que grupos de idade mais avançada , possivelmente devido a fatores como trabalho e condições de vida precárias, isolamento social no mundo digital e viver em grandes cidades com menos laços com as comunidades locais (em Tempo esgotado pesquisa de 18 cidades globais, Londres foi considerada a mais solitária, com 55% dos londrinos concordam que é um lugar solitário para se viver ) Também é só muito difícil para fazer amigos como um adulto. A amizade muitas vezes resulta de experiências compartilhadas, encontradas em abundância em nossos anos mais jovens através da escola e da universidade, mas diminuindo à medida que crescemos e mudamos de área, trocamos de emprego e mudamos as situações de vida. Os cronogramas ficam mais apertados, as responsabilidades aumentam e, portanto, tendemos a recuar para nossas bolhas existentes e parar de investir em novas conexões.PropagandaLevei até o segundo bloqueio para perceber que, embora tivesse passado o ano me preocupando com minhas amizades existentes, na verdade consegui fazer mais novos amigos durante os últimos nove meses do que fazia em muito tempo. Até anos. Não me propus a fazê-lo, mas quanto mais pensava nisso, mais percebia que dei vários passos para sair da minha zona de conforto e conhecer novas pessoas com quem seria capaz de ser aberta e honesto. Participei de um curso de psicologia positiva que acontecia todas as semanas; Participei de uma chamada do Twitter para grupos de suporte virtual, bem como de um canal do Slack para freelancers. Enviei e-mails entusiasmados e um pouco confusos e mensagens diretas do Instagram para pessoas com quem eu não tinha falado antes. Participei de mais ligações, webinars e mesas redondas do setor do que qualquer pessoa deveria ter. Comecei a escrever um boletim informativo semanal sobre a alegria radical e a pequena, mas incrivelmente apoiadora comunidade que construí em torno dela, provou ser um porto seguro em um momento em que é disso que mais sentimos falta. Claro, nem todo mundo com quem interagi se tornou um amigo rápido. Mas os sucessos compensam os fracassos. Agora tenho trocas regulares de e-mail com escritores que admiro e uma corrente contínua de mensagens de voz no WhatsApp com amigos do outro lado do mundo. A primeira vez que fiz FaceTim com outro amigo, fiquei tão nervoso que você pensaria que era o primeiro encontro. Eu até voltei a entrar em contato com alguém que conheci anos antes e continuei de onde paramos, embora com uma vantagem adicional de atualização relacionada à pandemia a fazer. Tenho planos de me encontrar com muitas dessas pessoas quando tudo isso acabar, o que parece muito mais concreto do que o 'Precisamos tomar um café logo!' planos que eu faria com meus conhecidos pré-pandêmicos.PropagandaPara ser honesto, mesmo que nunca encontremos IRL e nossa conexão viva através de nossos telefones, tudo bem também. Aprendi que a amizade não se define por quantos brunchs de domingo compartilhamos, mas por afeto e apoio mútuo. Isso nos dá algo em que nos agarrarmos em um ano em que cada pedacinho de alegria que podemos extrair da vida conta e serve como um lembrete de que todos nós estamos procurando por conexão e pertencimento exatamente tanto quanto qualquer outra pessoa. Passando nossos dias nas redes sociais, participando de Zoom em questionários de pub e assistir aos mesmos programas que todo mundo (sou só eu, ou Rei Tigre parece que foi há um milhão de anos?) Existem diferentes maneiras de combater o mesmo tipo de tristeza que estava nos tornando infelizes antes da pandemia. A julgar pelo número de comunidades online que proliferaram no espaço deixado vazio pelos hangouts cara a cara, podemos ter acertado em cheio sobre como será a amizade daqui para frente. Este ano destacou o que realmente buscamos quando as coisas ficam difíceis e espero que não percamos isso de vista. Este é o meu conselho para qualquer pessoa que queira sacudir sua vida social, em 2020 e além: reflita sobre o que isso significa para você, quais interações você acha exaustivas e quais recarregam você, e use esse conhecimento para tentar tantas abordagens quanto possível. Se você trabalha por conta própria, Saltadores é uma comunidade que visa apoiar a saúde mental dos trabalhadores independentes; se você está na mídia, De Tim Herrera eventos foram alguns dos mais interessantes de que já participei, e seu feed do Twitter é sempre útil e cheio de usuários que pensam da mesma forma; Tallia Deljou , cujo grupo de psicologia positiva eu entrei na primavera passada, organiza workshops gratuitos regulares e maravilhosos; Participei de webinars procurando por palavras-chave do setor Zoom + no Twitter e, embora nunca tenha tido muita sorte com grupos do Facebook ou listas MeetUp, essas também são uma ótima opção. Mesmo a abordagem mais tola pode levar a uma conexão autêntica, da qual nunca precisamos mais. E se você ouvir meu DM dizendo que eu acho você muito legal, por favor, seja legal. Estou apenas tentando fazer um amigo, da única maneira que conheço.