Jessamyn Stanley sabe que ioga é mais do que posturas - é uma questão de honestidade — 2024

cortesia de Cornell Watson. A palavra ioga vem da palavra sânscrita para jugo. Juntar é fundir, juntar dois elementos, unir várias partes de si mesmo. É também exatamente sobre o que a prática de ioga de Jessamyn Stanley, professora, autora e podcaster Jessamyn Stanley trata - conectar-se com você mesmo e conectar-se com o mundo ao seu redor. Às vezes, ioga pode significar meditação. Pode significar tentar uma pose específica e enfrentar o fato de que você simplesmente não pode fazer isso hoje. Significa identificar e desafiar a supremacia branca onipresente na narrativa atual da ioga e confrontar a história da apropriação cultural perpetuada por praticantes de ioga nos EUA.Propaganda

Como Stanley explica em seu novo livro Yoke: My Yoga of Self-Acceptance , a ioga pode ser tão simples (ou tão complicada) quanto encontrar sua flexibilidade interior, consciência e auto -consciência, e trazê-la aonde quer que você vá. Ioga é jugo, ela escreve. Você jugo quando encontra um motivo para sair da cama pela manhã ... Você jugo quando consegue se manter em movimento apesar de estar completamente sobrecarregado. Você está sempre brincando, o tempo todo. Stanley acumulou quase 500.000 seguidores no Instagram e seguidores leais em seu aplicativo de bem-estar, The Underbelly, que oferece aulas de ioga inclusivas, acessíveis e acolhedoras. Os ensinamentos, vídeos e palavras de Stanley se tornaram uma trégua para aqueles que não necessariamente se vêem refletidos na paisagem filtrada e convencional de iogues magros e brancos exibindo pedestais perfeitos na praia: Ela incentiva seus seguidores a começarem de onde estão, e cria espaço para pessoas de todas as raças, com todos os tipos de corpo e de todas as origens, incorporarem a ioga em suas vidas. Jugo está cheio do tipo de sabedoria, honestidade e vulnerabilidade que só pode vir de alguém que domina a arte de jugo em todas as suas formas: o físico, o espiritual, o mental. Se o primeiro livro de Stanley, Every Body Yoga , convenceu os novos iogues a começar onde se sentem confortáveis ​​e partir daí, Jugo nos encoraja a ir mais longe e nos desafiar, aceitar a nós mesmos e trazer o ethos da ioga para todos os aspectos de nossas vidas. Aqui, Stanley fala para a revista Cambra sobre seu novo livro, ioga como uma prática individual e comunitária, e as maneiras pelas quais a prática nos ajuda a curar e talvez até mesmo criar um mundo melhor.Propaganda

Este livro realmente expande muitas das ideias de Every Body Yoga
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, mas muitas partes de Jugo também são muito mais pessoais. O processo - e o processo emocional - de escrever este livro foi muito diferente? Definitivamente, embora eu vá dizer que o processo emocional de escrever Every Body Yoga foi muito intenso. Uma coisa é aceitar algo sobre você em particular, discretamente, até mesmo em um diário - até mesmo em uma postagem no Instagram. Outra coisa, para mim, é escrever essa merda e editá-la várias vezes e ter outras pessoas pesando. Então, eu sinto que definitivamente muita coisa surgiu para mim no processo de escrita Every Body Yoga . E então no processo de escrita Jugo , realmente exigia que eu fosse vulnerável de uma forma que não costumo fazer naturalmente. Como você cuidou de si mesmo ao escrever algumas dessas partes mais difíceis e vulneráveis? Bem, quero dizer, definitivamente ajudou o fato de eu já ser um introvertido, então não estou inclinado a realmente querer passar tempo com as pessoas - tipo, essa não é a minha melhor maneira de recarregar as baterias. Mas eu definitivamente acho que o principal para mim era ficar sozinho o máximo possível, e apenas deixar ser difícil onde era difícil e me permitir chorar onde eu precisava chorar, e apenas deixar que fosse uma bagunça e desleixado e confuso. Você cobre tantos tópicos importantes: supremacia branca na ioga, apropriação cultural, capitalismo. Quando você começou a trabalhar neste livro, o que você sabia imediatamente que queria abordar? PropagandaEu definitivamente sabia que queria falar sobre racismo no mundo da ioga e sabia que queria falar sobre apropriação cultural. E eu pensei que provavelmente havia algo lá sobre envergonhar a vagabunda ou aceitar minha identidade sexual, mas eu não tinha certeza do que era. Eu diria o tópico que eu gosto, É por isso que tenho que escrever este próximo livro , isso está por escrito Every Body Yoga , Eu estava tipo, caramba, eu realmente não consegui falar sobre apropriação cultural da maneira que eu acho que deveria ser falado na ioga americana. Eu falo sobre isso minimamente em EBY , mas é realmente uma grande parte da maneira como praticamos ioga - e não apenas na América neste momento, literalmente em todo o mundo. É algo que acho que faz parte da nossa prática coletiva de ioga. Mas também, falando sobre a supremacia branca ... Eu acho que há esse desejo de tentar consertar as coisas ou tentar [dizer], ah, isso é um problema. A supremacia branca é uma coisa ruim. Isso não deveria estar acontecendo. E eu acho que é tipo teve acontecer dessa maneira, e sempre vai acontecer dessa maneira. A supremacia branca está em tudo em nosso mundo e, portanto, se aceitarmos que ela está em tudo, então podemos pelo menos aceitá-la, e esse é um lugar melhor para sair do que tentar fingir que não existe. E falar sobre isso neste livro parecia uma parte muito importante disso para mim, pessoalmente.Propaganda Adorei a metáfora que você usou ao longo do livro - discutir e abordar nossas próprias relações com a apropriação cultural e a supremacia branca é como jogar fora o lixo. Não é divertido, mas é melhor do que apenas deixar sua casa cheirar muito mal. Literalmente! Oh meu Deus, é tão purificador. E libertando. Teve alguma coisa que você não fez planejo originalmente incluir em Jugo ? Acho que a principal coisa que eu não sabia que precisaria incluir no livro era na verdade uma crítica a mim mesmo, para ser totalmente honesto. Acho que não percebi isso, mais do que dizer qualquer coisa a qualquer outra pessoa, que realmente precisava ser honesto comigo mesmo. Parece que a ioga, como prática, pode realmente pressioná-lo a ser honesto consigo mesmo. Exatamente, sim. Eu acho que a ioga realmente requer que você seja realmente honesto consigo mesmo e mesmo que essa honestidade esteja dizendo, tipo, É assim que a postura parece para mim hoje. Aceitando e dizendo, vou encontrar a versão da pose que faz mais sentido para mim. Essa honestidade está sendo traduzida continuamente em diferentes formas, e eu acho que a vida realmente é uma fonte infinita de oportunidades para olhar profundamente na complexidade, ter essa experiência de honestidade. E uma vez que ioga é tudo e está em tudo e tudo tem a ver com esse jugo, essa união, essa união, a ioga é realmente o caminho pelo qual podemos fazer esse trabalho.Propaganda Em muitos de seus vídeos, você destaca as maneiras pelas quais a ioga e a meditação podem ajudá-lo a se conhecer e se conectar com você mesmo. Mas eu sei que também há um aspecto comunitário na ioga. Você acha que ioga é uma prática individual ou algo que realmente ajuda você a se conectar a uma comunidade maior? São ambos? Eu acho que a ioga é um ótimo exemplo de dualidade e não dualidade. Na dualidade, existe o seu próprio eu e, em seguida, existe o eu universal e abrangente. E então, na não dualidade, existe apenas aquele grande. Existe apenas uma grande luz, um grande espírito. E a prática de ioga, eu acho que é literalmente assim: acho que sua prática pessoal é totalmente exclusiva para você. Não tem nada a ver com ninguém e é totalmente seu. E então há o ioga que todos nós praticamos juntos, que é esta expressão de luz realmente imaculada, linda. Eu acho que ser capaz de encontrar sua própria prática é crucial para estar ciente de uma prática coletiva, então o aspecto comunitário da prática de ioga é realmente apenas algo que eu aprendi com o tempo. O Underbelly realmente me ajudou a entender o trabalho que fazemos como um coletivo, cuidando de nós mesmos em comunidade. Isso não significa que todos vão para o mesmo estúdio de ioga ou que todos tenham a mesma roupa - não se trata de bens materiais. Você nem mesmo precisa realmente conhecer nenhuma das outras pessoas. Mas reconhecendo que estou fazendo este trabalho de olhar para dentro de mim e aceitar cada parte de mim, e a pessoa ao meu lado está fazendo a mesma coisa, e a pessoa ao lado dela, e assim por diante, somos capazes de fazer o trabalho de curar problemas sistêmicos realmente profundos em nosso mundo. E eu acho que quando consideramos o impacto da prática coletiva de ioga, isso não significa que todos nós precisamos meditar juntos ou mesmo estar conscientes da meditação ou do trabalho respiratório, mas reconhecer que todo ser humano está no caminho da aceitando-se. Isso nos permite ter compaixão por nós mesmos, pelo mundo ao nosso redor, pelas pessoas ao nosso redor. E isso abre espaço para nós deixarmos ir e avançar da supremacia branca, sexismo, preconceito de idade, aptidões, transfobia, etc.Propaganda Muitos de seus seguidores amam seu Instagram porque você é tão honesto e sincero, e abre espaço para pessoas que podem ser novas ou preocupadas que sejam ruins em ioga. Você acha que isso é algo que estamos começando a ver em mais iogues? Sim, eu realmente notei muitas pessoas que tenho seguido há anos que realmente evoluíram a maneira como compartilham suas práticas nas redes sociais. Não se trata apenas de sua prática postural, mas de quem eles são como pessoa, e os altos e baixos disso. E essa é realmente a única razão pela qual continuei postando nas redes sociais, porque tive um momento, alguns anos atrás, em que pensei, Eu não quero mais estar nas redes sociais, porque elas realmente perguntam o oposto do que a ioga está pedindo . A mídia social é como, olhe para fora de você em busca de respostas para as questões da vida, e ioga é como, olhe para dentro de você. E então eu pensei, Só não sinto que isso esteja servindo ao meu espírito. Mas também sinto que é uma ferramenta incrível para se conectar com outros seres humanos. E, honestamente, se eu não tivesse encontrado uma comunidade nas redes sociais, não sei se teria sido tão dedicado à minha prática de ioga quanto me tornei. E eu senti como se houvesse pelo menos uma pessoa que pudesse se ver em mim, na minha bagunça e sendo problemática e, você sabe, não tendo uma resposta certa, apenas fazendo minhas coisas e apenas tentando encontrar uma maneira de ser feliz todos os dias ... e não tentando fazer isso olhar feliz. Não tentando fazer com que pareça bonito. Apenas tentando ser. Eu senti que isso era motivo suficiente para continuar compartilhando minha vida e prática. E eu realmente acho que outras pessoas, ao que parece, estão sentindo o mesmo sobre suas práticas. E isso é realmente emocionante de ver.Propaganda Quais são alguns dos maiores equívocos sobre ioga que você espera que as pessoas familiarizadas com a prática comecem a questionar depois de ler Jugo ? E quais são alguns dos equívocos que você espera que os novatos comecem a repensar? Sabe, acho que um dos maiores equívocos de ambos os grupos é que as posturas realmente importam. Como se eles fossem uma ótima maneira de se aprofundar e se conectar com sua respiração e apenas criar mais consciência em seu corpo físico, mas nossos corpos físicos são uma pequena parte de quem somos em geral e das posturas que precisamos praticar ao longo nossa vida vai mudar, dependendo do que está acontecendo. Enquanto você está vivo, você está em uma postura, seja lá o que for - pode ser deitado de costas, em pé, em pé, o que for, mas essa postura é postura suficiente para praticar as partes da ioga que são realmente precisava. Portanto, esse é provavelmente o maior equívoco que espero que as pessoas questionem. E é realmente algo que surgiu por causa da ioga estar tão intimamente associada ao condicionamento físico, e eu realmente acho que o condicionamento físico é importante para o seu corpo físico. É importante, mas não é a única parte da sua existência. Acho que as pessoas que praticam ioga há muito tempo, que não se concentram em nada além de posturas, ou que veem a prática como sendo principalmente sobre posturas, espero que se sintam confortáveis ​​deixando sua prática de ioga aparecer em todas as outras partes de sua vida também. Que nos momentos em que sentirem vergonha de sua identidade, espero que sejam capazes de ver que os mesmos atributos que praticamos nas posturas - força, aterramento, flexibilidade, consciência central, todas essas coisas - que tudo isso pode ser encontrado na aceitação de si mesmo.PropagandaE para as pessoas que são novas em ioga e estão literalmente tipo, Uau, eu tenho um amigo que me disse para ir para ioga anos atrás, eu disse a eles para calarem a boca, e agora estou lendo este livro sobre ioga e parece moderadamente interessante. Talvez eu deva tentar. Eu diria, apenas comece de onde você estiver agora. Você não precisa de um tapete especial. Você não precisa encontrar a classe perfeita. Você não precisa fazer nada mais do que apenas respirar. Mas você pode começar de onde está agora. Não é necessário mais nada. Não há nada de errado com seu corpo. Seu corpo está exatamente como precisa ser. Se você pode respirar, você pode viver essa prática. Essa é uma das coisas que adorei no seu livro e que adoro no seu trabalho em geral - a ideia de que a ioga deve ser separada dessa ideia de perfeccionismo, que se tornou ligada a ela, especialmente na era das mídias sociais. E a etiqueta da água de coco ao nível da superfície que você descreve em seu livro. Oh sim. Mas acho também que a etiqueta da água de coco, tudo de faz de conta, tudo de faz de conta, tudo isso é ioga também. É muito importante. Eu sinto que passei muito tempo pensando sobre as pessoas que realmente mostram essa ioga ou dão a impressão de que a ioga tem tudo a ver com banheiras de praia e treinamento de força e exercícios e todas essas coisas físicas diferentes e eu irei entrar neste lugar de ser tipo, Não é isso que ioga é! Yoga é XYZ! E eu fico tipo, essa é a ioga deles. Eles estão autorizados a praticar esta ioga. Só porque a ioga deles e a minha ioga não são iguais, não significa que haja algo de errado com qualquer um deles. 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