A mágica transformadora de ter bons pais — 2023
Getty Images. Um dia, quando eu era adolescente, minha mãe e eu estávamos dirigindo pela estrada ouvindo uma lista de reprodução que fiz no meu iPod, passando facilmente de um assunto para outro, como sempre fazíamos - e ainda fazemos. Este não foi um dia particularmente especial; era apenas mais um dia para nós - estávamos sempre viajando de carro ou viajando juntos. Nesse dia, porém, ela de repente olhou para mim e disse que gostaria de ter tido momentos como este como filha. Ela disse que nunca poderia ter imaginado sair em passeios de carro com sua mãe, curtindo música juntos e conversando como amigos. Ela não quis dizer isso em um ' você deveria ser grato por sua vida 'meio que meio, porque ela nunca foi essa pessoa. Ela estava apenas melancólica. Foi a primeira vez que refleti conscientemente sobre a ideia de que talvez a maneira como meus pais me tratavam, e a maneira como nos relacionávamos, não era a maneira como eles conheceram seus próprios pais - e eles não estavam sozinhos.Propaganda
Honestamente? Não tenho certeza de quem eu seria se meus pais fossem diferentes e se nosso relacionamento um com o outro não tivesse sido o que era. Talvez eu ainda fosse essencialmente eu. Mas será que a trajetória da minha vida, o caminho para encontrar paz e contentamento com quem eu sou e onde estou, teria sido muito mais acidentada? É difícil fazer declarações abrangentes ou e se sobre minha vida. Obviamente, existem muitos adultos ótimos e felizes que tiveram pais ruins. Existem também adultos horríveis e infelizes que tiveram bons pais. Não é algo que você possa dizer apenas conversando com alguém, e essa relativa invisibilidade é em parte o motivo pelo qual quero falar sobre isso, porque, assim como a riqueza geracional, ter bons pais é uma espécie de privilégio oculto. Não é um privilégio no sentido de que as pessoas que têm bons pais devam sentir que receberam algo além do que merecem, como poderia ser dito sobre, digamos, herdar um enorme fundo fiduciário. Mas, embora toda criança deva ter cuidadores que a amem e apoiem incondicionalmente, ainda é um privilégio, pois é uma grande vantagem na vida. E, ao contrário de uma grande herança, ter bons pais é o tipo de benefício que você pode carregar involuntariamente, ou pensar muito em como as coisas poderiam ser difíceis se pessoas mais merdas o tivessem criado, algo sobre o qual você nunca teve qualquer controle . Enquanto escolhemos amigos, parceiros, outras pessoas importantes em nossas vidas como adultos, nossos pais, é claro, são uma jogada de dados que transforma vidas.Propaganda
Claro, embora meus pais sejam bons, eles também são pessoas imperfeitas, assim como eu sou sua filha imperfeita. Crescendo, passei por altos e baixos em meu relacionamento com os dois, e houve muitas lutas. Quando nós três - eu sou filho único - estamos sob o mesmo teto, ainda brigamos, no estilo round robin, para que ninguém se sinta excluído. Eles não têm personalidades perfeitas ou sempre tomam as decisões certas. Mas, ter um relacionamento sereno e fácil não é o único critério que estou usando para ser um bom pai. Então, o que faz de um bom pai um bom pai? De acordo com o psicoterapeuta Dr. Dana Dorfman , não se trata de dizer e fazer a coisa certa objetivamente todas as vezes. Na verdade, não é algo que possa ser totalmente intelectualizado - em vez disso, ela descreve o que uma boa paternidade pode sentir como uma criança. “Quase através das células de seus corpos, eles estão tendo a experiência de ser amados, apreciados, de serem nutridos, de serem apoiados, de serem acalmados”, diz ela. Isso cria uma aura de segurança, o equivalente emocional de estar envolvido em um cobertor confortável. E dura. Na verdade, é o aspecto incondicional deste tipo de amor que é a razão pela qual nunca me preocupei que o apoio de meus pais pudesse ser diminuído por algo que eu fiz ou não fiz, por exemplo. Mesmo nas nossas piores e mais raivosas brigas, aquelas em que eu - sendo um adolescente típico - jurei que nunca mais falaria com eles, nunca me ocorreu que eles poderiam retirar uma fração de seu afeto se eu continuasse minha rebelião. O amor condicional, por outro lado, balança afeto e respeito como uma cenoura no palito em troca do comportamento 'correto'. É um amor tão dependente de externalidades que não oferece segurança alguma.PropagandaA dor e o impacto do amor condicional podem ser significativos, explica Dorfman. Você pode internalizar que 'seu eu verdadeiro e autêntico não é adorável, não é aceitável', diz ela. 'Muitas vezes as pessoas simplesmente escondem partes de si mesmas - mas essas partes precisam de expressão. [Escondê-lo] só pode ser sustentado por algum tempo. Aumenta muito as chances de eles sentirem ansiedade, depressão [e] sintomas físicos. ' Uma das maiores 'descobertas' da ciência comportamental em meados do século 20 foi o trabalho do psicólogo Harry Harlow em mostrar que os bebês macacos rhesus anseiam por conforto e afeto de seus cuidadores, não apenas por comida. Pode parecer óbvio hoje, mas a escola de pensamento predominante quando Harlow começou sua pesquisa era que o afeto não era necessário na criação dos filhos e que, na verdade, muito poderia produzir filhos fracos e superdependentes. A ideia era que os bebês se apegavam às mães apenas porque as mães lhes davam comida, e não porque os pais forneciam o conforto essencial. Os experimentos de Harlow, mostrando que os macacos bebês preferiam a companhia de mães falsas cobertas por um pano macio que não ofereciam comida a mães falsas feitas de arame que ofereciam comida, foram fundamentais para a mudança de visão da afeição dos pais - uma mudança social para os humanos bebês conquistados por meio de crueldade com macacos jovens, que foram privados de afeto e socialização e, em muitos casos, ficaram deprimidos. “Não podemos subestimar a capacidade dos pais de acalmar a criança”, diz Dorfman. Os pais que ajudam seus filhos a se sentirem melhor e permitem que eles dependam deles para controle emocional não está apenas ajudando a criança naquele momento, mas também estabelecendo um modelo para a criança se acalmar à medida que amadurece.Propaganda“Um dos aspectos mais importantes de um relacionamento seguro é algum tipo de confiança fundamental - a confiança de que os pais estarão não apenas fisicamente presentes, mas emocionalmente presentes, e que eles estão emocionalmente sintonizados com a criança”, diz Dorfman. 'Se a criança chora, o pai responde a isso porque isso indica que você é importante; quando você expressa algo, você é ouvido. Você é importante. Você é digno de ser respondido. ' Às vezes, pais bem-intencionados e geralmente bons ainda minimizam as emoções de seus filhos. “Podemos ignorar as emoções das crianças porque elas parecem infantis - temos nossa maneira adulta de fazer as coisas e achamos que somos mais evoluídos, diz Dorfman. Portanto, parece meio bobo para nós. Mas para uma criança, o que quer que a esteja afligindo é uma questão de céu e terra, e um pai deve tentar ter empatia com isso. Dorfman observa que esse tipo de minimização é 'a premissa para muitas dificuldades que as pessoas têm' quando adultas. As memórias de ser repreendido e punido quando criança não são muito vivas para mim; o que me lembro com muito mais detalhes são os momentos da infância em que senti que meus pais haviam ignorado meus medos ou frustrações como sendo a reação exagerada infundada de um cérebro subdesenvolvido. O que tornava meus pais bons é que na maioria das vezes eles não faziam isso. Em vez disso, eles ficaram tristes comigo ou ouviram pacientemente para compreender meu pensamento. Também é um indicador de boa paternidade reconhecer que seu filho sente emoções diferentes e tem pensamentos diferentes sobre um assunto do que você. 'Eu acho que é muito importante para os pais serem capazes de dar validação ou apreciação da experiência interior da criança', diz Dorfman. 'O pai pode ter empatia e apreciar o fato de o filho ser uma pessoa separada.'Propaganda“Nem todos nós fazemos isso”, ela continua. 'Certamente não fazemos isso o tempo todo.' Olhando para trás, é por isso que sou mais grato. Meus pais nunca deixaram de respeitar minha vida interior; eles nunca deixaram de ter curiosidade sobre quem eu sou e o que penso, se foi semelhante às suas experiências vividas ou totalmente diferente. Acho que muitas pessoas amam seus filhos, mas é mais um sentimento que elas experiência, não uma ação que eles realizam que sua crianças experiência. Isso também pode significar que eles amam seus filhos, como um conceito, mas não se envolvem com eles como pessoas. Enquanto isso, meus pais sempre me fizeram sentir como uma conversadora fascinante à mesa de jantar. Eles querem saber minhas opiniões sobre as coisas. Nossa maior atividade familiar era ir ao cinema e depois falar sobre nossos pensamentos. Não consigo contar quantas horas minha mãe me ouviu explicar algum programa de TV que ela nunca viu, mas ela sempre demonstra interesse e faz perguntas apenas com base no fato de que Eu estou perdendo minha mente com isso. Ela sempre quer saber mais sobre meus hobbies - e até ocasionalmente pergunta como meu personagem de Animal Crossing está. (Não sei, abandonei minha ilha.) Quando comecei a pensar na faculdade, meus pais deixaram claro que eu deveria me inscrever onde quisesse e estudar o que quisesse. Eu disse que queria estudar cinema e eles ficaram genuinamente emocionados. Nunca houve um momento em que eles não estivessem animados para torcer pelo adulto que eu estava me tornando, sem nunca serem críticos e indicando que tipo de adulto eles preferem que eu seja. Tenho a sorte de não poder imaginar como seria existir sem o sentimento de apoio dos pais como a base abaixo de mim quando me movo pelo mundo. É uma mudança de vida.PropagandaQuer você perceba que seus pais foram incríveis ou terríveis, ou algo intermediário, vale a pena refletir sobre seu relacionamento com eles. É a primeira chance de conexão humana que temos na Terra. Quer você tenha ou não uma conexão amigável e feliz com eles quando adulto, você ainda pode considerar se eles sempre fizeram você se sentir acalmado e nutrido enquanto crescia - e por que ou por que não? Não é apenas um exercício para sentir gratidão ou ressentimento. Essa introspecção expande nossa capacidade de consciência emocional, o que Dorfman observa ser muito importante para uma boa criação de filhos. Em outras palavras, não só pode nos ajudar a nos tornarmos adultos mais satisfeitos, mas também pode nos equipar para sermos pais melhores um dia. Até eles terem um filho, não ficou claro para minha mãe e meu pai que seus próprios pais não os haviam nutrido exatamente. Segundo minha mãe, seus pais criaram cinco filhos sem nunca perceber que eram pessoas pequenas com vida interior, ou que demonstravam o menor interesse em seus pensamentos. Em parte, isso ocorre porque meus avós cresceram em uma época em que os relacionamentos entre pais e filhos eram concebidos de maneira diferente de quando meus pais me criaram. 'Eu realmente acho que é uma geração', diz o Dr. Dorfman. 'Há uma evolução da paternidade.' Ainda assim, mesmo que nossos conceitos de paternidade evoluam, é possível reconhecer, fundamentalmente, que devemos sempre tratar todos em nossas vidas - não importa sua idade - com respeito e cuidado. Não escolhemos as heranças que recebemos na vida, mas podemos fazer um balanço do que nossos pais nos transmitiram, para melhor ou para pior, e por sua vez, tentar escolher o que passaremos para a próxima geração, e além.
Honestamente? Não tenho certeza de quem eu seria se meus pais fossem diferentes e se nosso relacionamento um com o outro não tivesse sido o que era. Talvez eu ainda fosse essencialmente eu. Mas será que a trajetória da minha vida, o caminho para encontrar paz e contentamento com quem eu sou e onde estou, teria sido muito mais acidentada? É difícil fazer declarações abrangentes ou e se sobre minha vida. Obviamente, existem muitos adultos ótimos e felizes que tiveram pais ruins. Existem também adultos horríveis e infelizes que tiveram bons pais. Não é algo que você possa dizer apenas conversando com alguém, e essa relativa invisibilidade é em parte o motivo pelo qual quero falar sobre isso, porque, assim como a riqueza geracional, ter bons pais é uma espécie de privilégio oculto. Não é um privilégio no sentido de que as pessoas que têm bons pais devam sentir que receberam algo além do que merecem, como poderia ser dito sobre, digamos, herdar um enorme fundo fiduciário. Mas, embora toda criança deva ter cuidadores que a amem e apoiem incondicionalmente, ainda é um privilégio, pois é uma grande vantagem na vida. E, ao contrário de uma grande herança, ter bons pais é o tipo de benefício que você pode carregar involuntariamente, ou pensar muito em como as coisas poderiam ser difíceis se pessoas mais merdas o tivessem criado, algo sobre o qual você nunca teve qualquer controle . Enquanto escolhemos amigos, parceiros, outras pessoas importantes em nossas vidas como adultos, nossos pais, é claro, são uma jogada de dados que transforma vidas.Propaganda
Claro, embora meus pais sejam bons, eles também são pessoas imperfeitas, assim como eu sou sua filha imperfeita. Crescendo, passei por altos e baixos em meu relacionamento com os dois, e houve muitas lutas. Quando nós três - eu sou filho único - estamos sob o mesmo teto, ainda brigamos, no estilo round robin, para que ninguém se sinta excluído. Eles não têm personalidades perfeitas ou sempre tomam as decisões certas. Mas, ter um relacionamento sereno e fácil não é o único critério que estou usando para ser um bom pai. Então, o que faz de um bom pai um bom pai? De acordo com o psicoterapeuta Dr. Dana Dorfman , não se trata de dizer e fazer a coisa certa objetivamente todas as vezes. Na verdade, não é algo que possa ser totalmente intelectualizado - em vez disso, ela descreve o que uma boa paternidade pode sentir como uma criança. “Quase através das células de seus corpos, eles estão tendo a experiência de ser amados, apreciados, de serem nutridos, de serem apoiados, de serem acalmados”, diz ela. Isso cria uma aura de segurança, o equivalente emocional de estar envolvido em um cobertor confortável. E dura. Na verdade, é o aspecto incondicional deste tipo de amor que é a razão pela qual nunca me preocupei que o apoio de meus pais pudesse ser diminuído por algo que eu fiz ou não fiz, por exemplo. Mesmo nas nossas piores e mais raivosas brigas, aquelas em que eu - sendo um adolescente típico - jurei que nunca mais falaria com eles, nunca me ocorreu que eles poderiam retirar uma fração de seu afeto se eu continuasse minha rebelião. O amor condicional, por outro lado, balança afeto e respeito como uma cenoura no palito em troca do comportamento 'correto'. É um amor tão dependente de externalidades que não oferece segurança alguma.PropagandaA dor e o impacto do amor condicional podem ser significativos, explica Dorfman. Você pode internalizar que 'seu eu verdadeiro e autêntico não é adorável, não é aceitável', diz ela. 'Muitas vezes as pessoas simplesmente escondem partes de si mesmas - mas essas partes precisam de expressão. [Escondê-lo] só pode ser sustentado por algum tempo. Aumenta muito as chances de eles sentirem ansiedade, depressão [e] sintomas físicos. ' Uma das maiores 'descobertas' da ciência comportamental em meados do século 20 foi o trabalho do psicólogo Harry Harlow em mostrar que os bebês macacos rhesus anseiam por conforto e afeto de seus cuidadores, não apenas por comida. Pode parecer óbvio hoje, mas a escola de pensamento predominante quando Harlow começou sua pesquisa era que o afeto não era necessário na criação dos filhos e que, na verdade, muito poderia produzir filhos fracos e superdependentes. A ideia era que os bebês se apegavam às mães apenas porque as mães lhes davam comida, e não porque os pais forneciam o conforto essencial. Os experimentos de Harlow, mostrando que os macacos bebês preferiam a companhia de mães falsas cobertas por um pano macio que não ofereciam comida a mães falsas feitas de arame que ofereciam comida, foram fundamentais para a mudança de visão da afeição dos pais - uma mudança social para os humanos bebês conquistados por meio de crueldade com macacos jovens, que foram privados de afeto e socialização e, em muitos casos, ficaram deprimidos. “Não podemos subestimar a capacidade dos pais de acalmar a criança”, diz Dorfman. Os pais que ajudam seus filhos a se sentirem melhor e permitem que eles dependam deles para controle emocional não está apenas ajudando a criança naquele momento, mas também estabelecendo um modelo para a criança se acalmar à medida que amadurece.Propaganda“Um dos aspectos mais importantes de um relacionamento seguro é algum tipo de confiança fundamental - a confiança de que os pais estarão não apenas fisicamente presentes, mas emocionalmente presentes, e que eles estão emocionalmente sintonizados com a criança”, diz Dorfman. 'Se a criança chora, o pai responde a isso porque isso indica que você é importante; quando você expressa algo, você é ouvido. Você é importante. Você é digno de ser respondido. ' Às vezes, pais bem-intencionados e geralmente bons ainda minimizam as emoções de seus filhos. “Podemos ignorar as emoções das crianças porque elas parecem infantis - temos nossa maneira adulta de fazer as coisas e achamos que somos mais evoluídos, diz Dorfman. Portanto, parece meio bobo para nós. Mas para uma criança, o que quer que a esteja afligindo é uma questão de céu e terra, e um pai deve tentar ter empatia com isso. Dorfman observa que esse tipo de minimização é 'a premissa para muitas dificuldades que as pessoas têm' quando adultas. As memórias de ser repreendido e punido quando criança não são muito vivas para mim; o que me lembro com muito mais detalhes são os momentos da infância em que senti que meus pais haviam ignorado meus medos ou frustrações como sendo a reação exagerada infundada de um cérebro subdesenvolvido. O que tornava meus pais bons é que na maioria das vezes eles não faziam isso. Em vez disso, eles ficaram tristes comigo ou ouviram pacientemente para compreender meu pensamento. Também é um indicador de boa paternidade reconhecer que seu filho sente emoções diferentes e tem pensamentos diferentes sobre um assunto do que você. 'Eu acho que é muito importante para os pais serem capazes de dar validação ou apreciação da experiência interior da criança', diz Dorfman. 'O pai pode ter empatia e apreciar o fato de o filho ser uma pessoa separada.'Propaganda“Nem todos nós fazemos isso”, ela continua. 'Certamente não fazemos isso o tempo todo.' Olhando para trás, é por isso que sou mais grato. Meus pais nunca deixaram de respeitar minha vida interior; eles nunca deixaram de ter curiosidade sobre quem eu sou e o que penso, se foi semelhante às suas experiências vividas ou totalmente diferente. Acho que muitas pessoas amam seus filhos, mas é mais um sentimento que elas experiência, não uma ação que eles realizam que sua crianças experiência. Isso também pode significar que eles amam seus filhos, como um conceito, mas não se envolvem com eles como pessoas. Enquanto isso, meus pais sempre me fizeram sentir como uma conversadora fascinante à mesa de jantar. Eles querem saber minhas opiniões sobre as coisas. Nossa maior atividade familiar era ir ao cinema e depois falar sobre nossos pensamentos. Não consigo contar quantas horas minha mãe me ouviu explicar algum programa de TV que ela nunca viu, mas ela sempre demonstra interesse e faz perguntas apenas com base no fato de que Eu estou perdendo minha mente com isso. Ela sempre quer saber mais sobre meus hobbies - e até ocasionalmente pergunta como meu personagem de Animal Crossing está. (Não sei, abandonei minha ilha.) Quando comecei a pensar na faculdade, meus pais deixaram claro que eu deveria me inscrever onde quisesse e estudar o que quisesse. Eu disse que queria estudar cinema e eles ficaram genuinamente emocionados. Nunca houve um momento em que eles não estivessem animados para torcer pelo adulto que eu estava me tornando, sem nunca serem críticos e indicando que tipo de adulto eles preferem que eu seja. Tenho a sorte de não poder imaginar como seria existir sem o sentimento de apoio dos pais como a base abaixo de mim quando me movo pelo mundo. É uma mudança de vida.PropagandaQuer você perceba que seus pais foram incríveis ou terríveis, ou algo intermediário, vale a pena refletir sobre seu relacionamento com eles. É a primeira chance de conexão humana que temos na Terra. Quer você tenha ou não uma conexão amigável e feliz com eles quando adulto, você ainda pode considerar se eles sempre fizeram você se sentir acalmado e nutrido enquanto crescia - e por que ou por que não? Não é apenas um exercício para sentir gratidão ou ressentimento. Essa introspecção expande nossa capacidade de consciência emocional, o que Dorfman observa ser muito importante para uma boa criação de filhos. Em outras palavras, não só pode nos ajudar a nos tornarmos adultos mais satisfeitos, mas também pode nos equipar para sermos pais melhores um dia. Até eles terem um filho, não ficou claro para minha mãe e meu pai que seus próprios pais não os haviam nutrido exatamente. Segundo minha mãe, seus pais criaram cinco filhos sem nunca perceber que eram pessoas pequenas com vida interior, ou que demonstravam o menor interesse em seus pensamentos. Em parte, isso ocorre porque meus avós cresceram em uma época em que os relacionamentos entre pais e filhos eram concebidos de maneira diferente de quando meus pais me criaram. 'Eu realmente acho que é uma geração', diz o Dr. Dorfman. 'Há uma evolução da paternidade.' Ainda assim, mesmo que nossos conceitos de paternidade evoluam, é possível reconhecer, fundamentalmente, que devemos sempre tratar todos em nossas vidas - não importa sua idade - com respeito e cuidado. Não escolhemos as heranças que recebemos na vida, mas podemos fazer um balanço do que nossos pais nos transmitiram, para melhor ou para pior, e por sua vez, tentar escolher o que passaremos para a próxima geração, e além.