A olímpica Aly Raisman quer ajudá-lo a realizar seus sonhos — 2024

Christopher Polk / Getty Images para DirecTV. Quando ginasta Aly Raisman tinha oito anos de idade, ela se sentava em sua sala de estar e assistia ao time de ginástica feminina fazer suas voltas graciosas e agitações poderosas em sua TV. Ela estava em transe. Ela começou a sonhar como seria ser ela própria uma atleta olímpica. Eu queria ser igual a eles, diz ela à revista Cambra. Sonhei acordado com isso em todos os lugares, o tempo todo. Claro, logo ela não parou de sonhar. Raisman passou a ser duas vezes olímpico e seis vezes medalhista. E agora que ela se aposentou do esporte, Raisman está procurando encontrar maneiras de ajudar outras pessoas a perseguir seus sonhos, dentro e fora do tatame.Propaganda

Depois de aprender sobre o lacuna de gênero nos campos de ciência, tecnologia, engenharia e matemática (STEM) , Raisman queria ajudar a apoiar meninas que sonham em trabalhar em uma dessas indústrias. Mais recentemente, ela parceria com Olay e Milhões de mulheres mentoras em um esforço para recrutar 1.000 meninas em idade escolar para participarem de um evento virtual onde possam ouvir mulheres líderes no campo STEM. Acredito que o poder de um sonho pode ajudá-lo a fazer tantas coisas incríveis, diz Raisman. Muitas pessoas são apaixonadas por entrar no STEM, mas podem não sentir que têm o suporte de que precisam ou podem não ter as ferramentas e os recursos para fazê-lo. Raisman espera que sua parceria com Olay possa ajudar com o lado prático de orientar mulheres em carreiras STEM - e, como ela deixou claro durante sua conversa com a revista Cambra, ela pode emprestar sua experiência sobre como perseguir seus sonhos. Aqui, Raisman comenta quando percebeu que queria ser uma olímpica e o que ela aprendeu sobre o valor de um sistema de apoio forte. Revista Cambra: Qual é a sua primeira lembrança de sonhar em ser ginasta olímpica? Aly Raisman: Comecei a fazer ginástica quando tinha dois anos, mas comecei a sonhar com as Olimpíadas aos oito. Não entendi totalmente o que eram as Olimpíadas, mas acho que é a mágica de ser uma criança com um sonho. Não me ocorreu naquela idade que não era possível ou que seria realmente difícil de alcançar .Propaganda

Qual é o melhor conselho que você daria a um jovem com um sonho? Ter um bom sistema de suporte ao seu redor - pessoas que estarão à sua disposição se você precisar de alguma coisa - é muito importante. Porque na vida haverá altos e baixos. Mas reconheço que nem todo mundo tem isso. É por isso que acho que as pessoas que têm a capacidade de apoiar alguém, seja outro adulto ou uma criança, deveriam, [porque é] realmente valioso. Também é importante encontrar amigos e cercar-se de pessoas com aspirações ou valores semelhantes aos seus, porque isso pode ajudá-lo a construir uma comunidade. Finalmente, não se defina se seus sonhos se tornam realidade ou não. Tenha coisas fora do seu sonho que você está alcançando para que sua autoestima não está envolvido em se você vai ou não realizar esse sonho. Isso faz sentido e parece algo realmente crucial para se lembrar em termos de proteção de sua saúde mental e de equilíbrio entre autocuidado e direção. Por falar nisso, qual é a sua rotina de autocuidado atual? Tento fazer algo por mim todos os dias. Todas as noites, ler na banheira antes de dormir é muito útil para mim. Um livro que gostei foi Os Quatro Acordos [por Don Miguel Ruiz], e também gosto de ler sobre finanças, o que alguns podem achar chato, mas é interessante para mim. Não assisto mais TV antes de dormir, o que tem sido ótimo para ter uma boa noite de sono, o que afeta como me sinto no dia seguinte.Propaganda Essa rotina te ajuda cuide da sua saúde mental ? Isso me faz sentir mais equilibrado. Tentei fazer coisas que me deixassem calmo. Se algo está me estressando, se posso evitar, então tento. Mas, obviamente, a vida acontece e há muitas coisas fora do nosso controle. E eu sei que você também medita. Como essa prática ajudou você com tudo isso? Eu descobri que varreduras corporais ajude-me a prestar atenção em onde sinto tensão em meu corpo. Essa tem sido uma grande parte da minha jornada. Esta entrevista foi condensada em termos de duração e clareza.